2016年海淀区暑假北京大学附近的专业青少年篮球强化班

发布:2019-05-04 15:19
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报名咨询电话:15300311503 马老师(微信同号,欢迎添加)

上课时间与地点:北京林业大学篮球场

每周二下午16:20—18:20;


每周四下午16:20—18:20 ;


每周五下午16:20—18:20 ;


每周六上午8:00-10:00;


暑假班每天开课!随到随学!


上课时间:每天下午6点-8点(远离暴晒,提高训练效率)


适合人群:小学生,仅招收男孩

培训性质:减肥、长个、增强体能、兴趣班、特长班

培训内容:脚步综合、原地运球、持球突破、运球突破、基本投篮、三步上篮、传球练习、体能锻炼

培训费用:1200元10次课,课时可顺延。

起航篮球,能力的高效培训

能力的增长胜过于成绩的提高,

能力的高效增长取决于事半功倍的方法!

起航篮球俱乐部是以篮球教学为载体,针对“青少年能力的高效培训”所进行科研、教学的机构。

如何高效?

1、体能:小强度、大密度

学校体育的练习密度在20%到40%,训练时间40到45分钟;

起航篮球篮球的练习密度70%以上,训练时间90到120分钟。

2、技能:点要准、练要狠

教学重点、难点要形成口令,要植入到每名队员的意识中;

练习要达成动力定型,准确、强化、固定每一个技术动作。

3、主体:重兴趣、变自主

知之者不如好之者,好之者不如乐之者,兴趣是最好的老师;

以学生为教学主体,以“生活能自理、学习能自主”为教学目标。

4、保障:班风正、评价良

“有血性、敢担当、明是非、辨善恶、懂礼仪、知荣辱”的优良团队;

“横向比态度、纵向比成绩、最终比品德”即时的班级货币评价系统。

5、人际:会领导、能协作

以助教、队长、主持、领读等多种形式锻炼队员的组织协调能力;

以步调一致、缺一不可、齐心协力等团队训练项目激发协作能力。

6、沟通:勤总结、擅表达

用投票的方式让队员“拥有发现别人优点的眼睛”,让总结成为一种习惯;

30秒钟的简要发言要包括我是谁、我认为谁表现优秀、那些方面表现优秀。

7、品质:够专注、有毅力

认真不仅是一种态度,更是一种能力,认真是做事成功的秘密武器;

毅力不是说教出来的,而是在风雨无阻的超量训练条件下培养出来的。

8、精神:不服输、肯付出

不服输代表着荣誉感、团队感、责任感

肯付出代表着有毅力、能担当、敢拼搏



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